Cepillo de dientes eléctrico vs. manual: ¿cuál es mejor?

¿Cepillo manual o eléctrico? ¡El dilema eterno! Un debate que lleva años abierto y del que, a día de hoy, no tenemos respuesta cerrada. ¿Realmente existe una opción mejor que la otra? Lo cierto es que depende del paciente. Hoy, en Tarify, analizamos las principales ventajas y desventajas de cada uno para que elijas en base a tus preferencias de salud bucodental.

Ambos pueden ser eficaces en términos de limpieza dental. Eso sí, tendrás que utilizarlos correctamente, lo que significa una técnica adecuada y el tiempo estipulado por los dentistas.

Recomendaciones previas

Antes de decantarse por un modelo u otro, debes tener en cuenta que a la hora de elegir cepillo de dientes es importantísimo el material del que está fabricado.

Las púas deberían ser de nylon y lo más redondeadas posible. ¿El motivo? De esta forma el esmalte no sufre durante el cepillado. Por tanto, a no ser que tu dentista te ofrezca otra alternativa, lo mejor es optar por un cepillo con cerdas suaves; las fuertes pueden dañar las encías y provocar sangrado.

Cepillo eléctrico: consideraciones

Ventajas del cepillo eléctrico

✅ Según ciertos estudios, los cepillos eléctricos son capaces de reducir más la placa bacteriana, responsable de la producción de caries y de otros problemas bucodentales como, por ejemplo, la gingivitis.

✅ Son menos dañinos para el esmalte. Los cepillos eléctricos están diseñados conforme a un mecanismo de control de la presión. ¿Esto qué significa? Básicamente, que actúan de forma menos abrasiva con la superficie de los dientes.

✅ Al llevar de serie un sistema por velocidades, el cepillado se completa en menos tiempo que con el manual.

✅ Son más cómodos.

Desventajas del cepillo eléctrico

❌ Las personas con encías sensibles no deberían usar este tipo de cepillos, ya que el cepillado es un poco más agresivo para esta zona de la boca. Esto se debe a su cabezal rotatorio.

❌ Las personas con aparatos dentales tipo brackets tampoco recomiendan su uso. Debido a la rotación podrían desprenderse algunas piezas del aparato o dañar alguna zona.

❌ Al tratarse de un dispositivo eléctrico, se requiere de un cambio de pila o batería cada cierto tiempo.

❌ Son mucho más caros que los cepillos manuales.

❌ A la hora de viajar son menos prácticos. Ocupan más espacio que uno manual. Si quieres ahorrar espacio en tu maleta, este no es tu cepillo.

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Cepillo de dientes manual: aspectos generales

Ventajas del cepillo de dientes manual

✅ Más barato y accesible.

✅ Fácil de transportar gracias a su reducido tamaño.

✅ Garantiza menos presión sobre los dientes y las encías. Seremos nosotros quiénes decidamos cuánta presión ejercemos sobre ellos.

Desventajas del cepillo de dientes manual

❌ A pesar de poder elegir la presión que queramos, la diferencia con el eléctrico es que éste ofrece una única presión para todo el cepillado. Con el manual y siempre dependiendo de los movimientos de la mano, podríamos ejercer más fuerza en ciertas zonas y, por ende, acabar dañando el esmalte.

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¿Cómo cepillarse los dientes?

Cepillarse con un cepillo eléctrico

• En primer lugar, aplica la pasta de dientes sobre las cerdas y, acto seguido, enciende el dispositivo.
• Comienza a cepillarte los dientes ejerciendo una ligera presión. Intenta mantener el cabezal a 45º grados sobre el nivel de tus dientes.
• En la parte externa de los dientes, sitúa el cepillo eléctrico sobre cada pieza apoyado justo sobre la línea de las encías. Es importante que no realices ningún movimiento de cepillado. Sí, sabemos que cuesta quitarse la manía del manual.
• En la parte interna de los dientes. Coloca el cepillo en la cara interna, y limpia cada diente de uno en uno. Presta especial atención a los incisivos, que es donde más placa bacteriana se suele acumular.
• Para continuar, aplica una ligera presión sobre los premolares, los molares y las muelas del juicio (en caso de que las tengas).
• Ah, y por supuesto, no te olvides de cepillarte la lengua.

Aquí un vídeo explicativo de Oral B México que puede aclararte las posibles dudas:

Cepillarse con un cepillo manual

En realidad, el método no difiere mucho del de un eléctrico. Veamos los pasos a seguir con un cepillo manual:

• Aplica pasta de dientes sobre las cerdas.
• En la parte externa de los dientes, debes posicionar el cepillo en ángulo de 45º (al igual que con el eléctrico). ¿Cómo? Apoyándolo en la línea de las encías y realizando movimientos cortos sin ejercer una presión extrema.
• En la parte interna de los dientes. Coloca el el cepillo verticalmente y efectúa movimientos cortos de arriba abajo.
• En la cara interna de los dientes, también posiciona el cepillo en ángulo de 45º apoyado en la línea de las encías y sigue movimientos cortos.
• En la zona masticatoria, es recomendable limpiarlos con movimientos cortos de adelante hacia atrás.
  
  

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Consejos para un adecuado mantenimiento del cepillo de dientes

Tan importante es mantener una buena higiene bucal como mantener limpio y desinfectado el cepillo de dientes, ya sea eléctrico o manual. ¿El motivo? Evitar que se acumulen en él las bacterias. ¡Sigue estos consejos!

ℹ️ Lavar con abundante agua después de usarse y dejar que se seque al aire libre.

ℹ️ Los cepillos de dientes son únicos e intransferibles, es decir, no debes compartirlos con absolutamente nadie.

ℹ️ Usar siempre una capucha para evitar que se acumulen partículas, bacterias y otros microorganismos.

ℹ️ Evitar la acumulación de humedad. Por eso, no es buena idea dejar que se sequen en lugares cerrados.

ℹ️ Si en casa utilizáis un portacepillos, intentad que los cepillos estén lo más separados entre sí.

ℹ️ Cambiar de cepillo de dientes cada tres meses. En el caso de los cepillos eléctricos solo tendrás que cambiar los cabezales, pero el tiempo es el mismo.

Recomendaciones para una buena higiene bucodental

Llegados a este punto, si queremos tener una boca sana, usemos un cepillo eléctrico o uno manual, hay que seguir una serie de recomendaciones. ¡Son muy sencillas!

1. Cepillarse los dientes tres veces al día durante dos - tres minutos con pasta dentífrica fluorada.
   
   
2. Plantear un orden específico (como el que te comentábamos anteriormente) para no olvidar ninguna zona. Lo mejor es que pienses en tu boca como varias áreas, así no olvidarás ninguna.
   
   
3. Nunca olvidarse de cepillar la lengua, es una zona donde se acumulan gran cantidad de bacterias.
   
   
4. En la medida de lo posible, usar una vez al día seda dental o cepillos interdentales.
   
   
5. Complementar el cepillado con un enjuague bucal apto para nuestro tipo de dentina. Lo mejor es que preguntes a tu dentista sobre las marcas menos abrasivas.
   
   

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