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En qué consiste la preparación al parto

Mujer embarazada sentada sobre pelota mientras su pareja la ayuda

La preparación al parto es una excelente manera de entrenar a la futura mamá física y psicológicamente, no solo para el momento del parto, sino para la maternidad en general. Es más que deseable que la pareja esté presente en estas sesiones. Quédate con nosotros y aprende en qué consiste.


Este entrenamiento suele realizarse en el último trimestre del embarazo, aunque puede empezar antes. En este sentido, la matrona o tu médico de cabecera te guiarán para iniciar el proceso.

Generalmente, las clases de preparación al parto duran entre una hora y media y dos horas por semana. Su principal finalidad es ayudar a la madre en los siguientes aspectos:

Controlar el dolor del parto y las contracciones.

Reducir la ansiedad que provoca el momento de dar a luz.

✅ Facilitar todo lo posible el parto natural con el menor trastorno para la madre y el bebé.

A continuación, te contamos en qué consiste y dónde se dan los cursos de preparación al parto.


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¿Qué es la preparación al parto?

Su nombre ya lo dice todo, ¿o tal vez no? En realidad, la preparación al parto va mucho más allá de entrenar a una mujer embarazada para el momento de dar a luz. Este tipo de sesiones enseñan también:

✅ Los cuidados del recién nacido.

✅ La lactancia.

✅ La depresión posparto.

✅ El papel del hermano/a mayor y su reacción ante el nuevo miembro de la familia.

✅ El sexo después del parto.

Además, a menudo las clases de preparación al parto son grupales, lo que hace la experiencia aún más enriquecedora.

Al fin y al cabo, escuchar a otras personas que están en la misma situación, también llenas de dudas y miedos, es una magnífica oportunidad para dotar a la madre de la seguridad que necesita de cara al parto y a la maternidad.


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¿Dónde se imparten los cursos de preparación al parto?

Los ambulatorios, centros de salud y hospitales de la Seguridad Social imparten cursos preparto de forma completamente gratuita.

Por supuesto, también hay opciones privadas que pueden sustituir o complementar a los cursos de la sanidad pública. ¿El precio? Depende del centro, pero rondan de media los 300€/pareja.


Sesiones informativas y prácticas para la preparación al parto

Generalmente, las clases de preparación al parto se dividen en dos grandes bloques: una parte informativa o teórica y otra parte práctica:


1. Sesiones informativas

Las clases, habitualmente, se inician con una parte teórica esencial, donde se tratan temas como los siguientes:

✅ El desarrollo del bebe desde el momento de la concepción hasta el parto.

Lactancia y alimentación del bebé.

✅ Aseo del bebé y cómo cambiar pañales.

✅ Control de la salud del bebe, cómo tomarle la temperatura, cuándo ir al médico, etc.

✅ Calendarios de vacunación.

✅ Las fases del parto y tipos de contracciones.

✅ La simbiosis entre madre e hijo/a.

✅ El rol de la pareja.

✅ La depresión posparto.

✅ Métodos anticonceptivos después del parto y durante la lactancia.


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2. Sesiones prácticas:

Durante las sesiones prácticas, la matrona entrenará a la futura mamá en los siguientes aspectos:


1. Gimnasia prenatal

La gimnasia prenatal tiene por objetivo mejorar el estado físico de la embarazada y prepararla para el esfuerzo que supone dar a luz.

Los ejercicios se centrarán en técnicas para mejorar la expulsión, tanto la dirigida como la espontánea.

Para que estos ejercicios sean útiles siempre deben hacerse bajo supervisión de un/a profesional, que determinará también la regularidad de los mismos.


2. Entrenamiento de la respiración

El control de la respiración es importante en cualquier ámbito de nuestra vida, pero especialmente, en el caso de las embarazadas. El objetivo es mejorar la relajación, sensación del dolor y favorecer la oxigenación del útero y del bebé.


3. Técnicas de relajación

Aprender y entrenar técnicas de relajación es indispensable en momentos cruciales y dolorosos como el parto. Cuanto más relajada esté la madre en el momento del alumbramiento más fácil será la dilatación y el resto del proceso.

Os dejamos este vídeo de CuidateCV, donde encontraréis un resumen profesional sobre preparación al parto:



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La preparación al parto es una excelente manera de entrenar a la futura mamá física y psicológicamente, no solo para el momento del parto, sino para la maternidad en general. Es más que deseable que la pareja esté presente en estas sesiones. Quédate con nosotros y aprende en qué consiste.


Este entrenamiento suele realizarse en el último trimestre del embarazo, aunque puede empezar antes. En este sentido, la matrona o tu médico de cabecera te guiarán para iniciar el proceso.

Generalmente, las clases de preparación al parto duran entre una hora y media y dos horas por semana. Su principal finalidad es ayudar a la madre en los siguientes aspectos:

Controlar el dolor del parto y las contracciones.

Reducir la ansiedad que provoca el momento de dar a luz.

✅ Facilitar todo lo posible el parto natural con el menor trastorno para la madre y el bebé.

A continuación, te contamos en qué consiste y dónde se dan los cursos de preparación al parto.




¿Qué es la preparación al parto?

Su nombre ya lo dice todo, ¿o tal vez no? En realidad, la preparación al parto va mucho más allá de entrenar a una mujer embarazada para el momento de dar a luz. Este tipo de sesiones enseñan también:

✅ Los cuidados del recién nacido.

✅ La lactancia.

✅ La depresión posparto.

✅ El papel del hermano/a mayor y su reacción ante el nuevo miembro de la familia.

✅ El sexo después del parto.

Además, a menudo las clases de preparación al parto son grupales, lo que hace la experiencia aún más enriquecedora.

Al fin y al cabo, escuchar a otras personas que están en la misma situación, también llenas de dudas y miedos, es una magnífica oportunidad para dotar a la madre de la seguridad que necesita de cara al parto y a la maternidad.


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Por supuesto, también hay opciones privadas que pueden sustituir o complementar a los cursos de la sanidad pública. ¿El precio? Depende del centro, pero rondan de media los 300€/pareja.


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Generalmente, las clases de preparación al parto se dividen en dos grandes bloques: una parte informativa o teórica y otra parte práctica:


1. Sesiones informativas

Las clases, habitualmente, se inician con una parte teórica esencial, donde se tratan temas como los siguientes:

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Lactancia y alimentación del bebé.

✅ Aseo del bebé y cómo cambiar pañales.

✅ Control de la salud del bebe, cómo tomarle la temperatura, cuándo ir al médico, etc.

✅ Calendarios de vacunación.

✅ Las fases del parto y tipos de contracciones.

✅ La simbiosis entre madre e hijo/a.

✅ El rol de la pareja.

✅ La depresión posparto.

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2. Sesiones prácticas:

Durante las sesiones prácticas, la matrona entrenará a la futura mamá en los siguientes aspectos:


1. Gimnasia prenatal

La gimnasia prenatal tiene por objetivo mejorar el estado físico de la embarazada y prepararla para el esfuerzo que supone dar a luz.

Los ejercicios se centrarán en técnicas para mejorar la expulsión, tanto la dirigida como la espontánea.

Para que estos ejercicios sean útiles siempre deben hacerse bajo supervisión de un/a profesional, que determinará también la regularidad de los mismos.


2. Entrenamiento de la respiración

El control de la respiración es importante en cualquier ámbito de nuestra vida, pero especialmente, en el caso de las embarazadas. El objetivo es mejorar la relajación, sensación del dolor y favorecer la oxigenación del útero y del bebé.


3. Técnicas de relajación

Aprender y entrenar técnicas de relajación es indispensable en momentos cruciales y dolorosos como el parto. Cuanto más relajada esté la madre en el momento del alumbramiento más fácil será la dilatación y el resto del proceso.

Os dejamos este vídeo de CuidateCV, donde encontraréis un resumen profesional sobre preparación al parto:



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