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¿No duermes bien? ¿Tienes insomnio? Estas cinco aplicaciones te ayudarán a resolver tu problema. ¡Descúbrelas todas!
¿Más cansado que el mecánico de Transformers? ¡Eso se acabó! Plantea una rutina de sueño cómoda para descansar en todos los sentidos. Te recomendamos 5 aplicaciones para medir y controlar tu descanso. ¡Apúntalas todas!
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El ser humano, cuando duerme realiza una serie de movimientos, sonidos y vibraciones. Por tanto, este tipo de aplicaciones están pensadas para analizar todos y cada uno de estos patrones durante las etapas de sueño, los cuales se correlacionan directamente con la calidad de descanso.
Lo único que tenemos que hacer para llevar a cabo este procedimiento es elegir una aplicación, la que más se ajuste a nuestras necesidades. Ya sea por prestaciones o por opiniones de terceros, y colocar el teléfono cerca de la cama.
A continuación te enumeramos 5 aplicaciones muy útiles, independientemente de si tu teléfono es Android o iOS.
Sleep Time: Cycle Alarm Timer es una aplicación de análisis del sueño que cuenta con más de 35 millones de usuarios a nivel global. De hecho, es la aplicación número 1 en Japón, Reino Unido, Australia, Alemania, Francia, China, Rusia, Canadá y un largo etcétera.
Se trata de la opción perfecta para personas con apnea del sueño, problemas de ronquidos, fatiga, estrés, cansancio, agotamiento, falta de sueño y otros trastornos del sueño. ¿A qué esperas para aprender a dormir mejor?
Funciones:
Monitorizador de los ciclos de sueño, grabadora de ronquidos y proveedor de sonidos para dormir muy completo. Con esta aplicación podrás mejorar tu rutina de descanso al máximo exponencial.
Se trata de la app perfecta para tod@s aquell@s que sufren insomnio o que están permanentemente cansad@s. Deja atrás el cansancio generalizado y... ¡empieza a descansar!
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Pillow es un asistente inteligente que analiza los los ciclos de sueño a través de un Apple Watch. Pero, descuida, también podrás usarlo sin reloj inteligente, solo colocando tu iPhone o iPad junto a la almohada.
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Sleep Cycle permite evaluar la calidad del sueño sin necesidad de posicionar el teléfono en la misma cama. La mayoría de aplicaciones están pensadas para colocar el terminal bajo la almohada.
Si bien, todos sabemos que nadie duerme tan plácida y cómodamente como la Bella Durmiente y el teléfono acabe detrás del canapé, con la pantalla rota o... ¡vete a saber! Olvídate de esos problemas con Sleep Cycle Alarm.
Para ayudar a conciliar el sueño y crear una rutina acorde, Sleep Cycle Alarma Clock analiza durante un periodo de tiempo específico y después, cuando considera que el usuario está en fase de sueño ligero, incorpora una alarma. La idea es despertar de manera natural, sin sobresaltos, para que te sientas completamente descansad@.
Funciones gratuitas:
A estas se le añaden otras funciones premium, lo único que habría que descargar la versión Pro.
Prime Nap es un sistema de análisis del sueño y despertador que permite monitorizar los patrones del sueño. ¿El objetivo? Ayudar a nuestro organismo a crear una rutina de sueño consolidada y mejorar la sensación de descanso.
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Salud y bienestar
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